子育ては驚きの連続ですね。
意外なことが起こり、それに対応するパパ・ママの
苦悩は留まることはありませんね…
そんな中で、パパさんママさんにオススメの
子育てに役立つ小技をご紹介致します♬
子育てはトラブルの連続
冒頭でも述べましたが、子育てはいうなれば
毎日がびっくり箱です(笑)
そんなパパさんママさんが日頃思うのは、
時間や人手が足りない！
ということでは無いでしょうか？
それもそのはず、本来、子育てを祖父母や
親族、更には地域で行ってきました。
それが戦後、核家族化が進むことで
少人数での子育てをするようになっていき
パパママへの負担が大きくなっています(汗)
なので、足りなくて当たり前なのです！
そんな足りない部分を少しでも補う
小技を紹介していきたいと思います！
子育てに役立つ小技５選
まずは、お子さんが抱っこの必要な
時に役立つ小技３つをご紹介します♬
①片手持ち
これは片手で抱っこすることですが、
片方の手がフリーになるので、とても
便利です♪
やり方は多々あれど、私が行っていたのは
利き手と逆の手を、肘から約９０度に固定して
腕で赤ちゃんを横たえて関節部分や手先に
頭を固定させる
ということです。小技というより必須技
かもしれませんね(笑)
②片膝立て
これは抱っこしていて、腕だけでなく
足も活用するというものです。
片足立ちで行えば体幹トレーニングにも
なりますし、楽にやるなら段差部分に
片足を乗せて片足立ちのような形を
とればOK！
腰が据わっていない赤ちゃんには効果が
薄いので注意です(笑)
③斜め掛けバッグ代用
これは抱っこ紐などを忘れてしまった
場合に、斜め掛けバッグを代用する
ことで、抱っこを安定させるものです。
小さめのバックだと安定しないので
ある程度のサイズに限定されますが、
斜め掛けのバックの上に赤ちゃんの
お尻を乗せて片手で落ちないように
包み込めば、抱っこ紐の代用になります！
しかし、それ専用でないため肩への
負担は抱っこ紐より大きいので注意が
必要です(笑)
金具部分が強いものを選びましょう♪
さて、次はある程度大きくなった
お子さんへの小技を２つ紹介いたします♬
①両腕ホールド
これは両肘を両手でつかむことで強い
ホールド力を生むことです。
これでお子さんを捕まえたり抱っこしたり
する時に、片手に頼らず、両手での対応を
する際に役立ちます。
どうしても片手で行うと、筋を痛めたり
することが増えますので、両手で行い、
その時も両手の状態を確かめバランスを
意識すると、自身への負担が軽減します！
②両足ホールド
これはホールドに限らず、両足を使う事です。
主に座っている時や寝転がっている時に
有効活用できる技で、どうしても興奮して
しまったお子さんをガッチリ受け止める
ために足を使うと、手もフリーになるので
オススメです♪
遊んだりする時には足を滑り台にする、
という技への派生もありますが、
気に入られたが最後、エンドレスな
遊びになりますので注意です(笑)
子育てだけでない活かし方
ここまで小技を５つ紹介してきましたが、
活用できそうなものはありましたでしょうか？
今回の小技は、割と体の使い方に関わることが
多いので、実はボディメイクアップに活かせます！
体の動かし方を意識することで、バランスを
確認しながら行うと、引き締まった体を作る
第一歩として活用が出来ます！！
とはいえ、子育て中は時間に追われて
そこまで考える余裕を無いとは思いますが(汗)
しかし、体への負担を減らすための体の
動かし方を気にしながらお子さんと向き合うと
後々、子育てが少し落ち着くくらいには
体、とりわけ筋肉への使い方を知っておく
という事が実はその後の加齢による体の
変化を改善させる一歩なのです♪
まとめ
子育てには使えるものは何でも使うべき
ですが、それは自分の体も例外では
ありません。
自分の体の負担を減らす使い方をして、
その後のご自身の体つくりに活かして
頂ければ幸いです♪
是非ご参考下さい！
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